如何提升你的孕力呢女生(如何提升你的孕力呢英文)

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补肾:双豆干贝蒸豆腐

豆腐作为一种药食同源的食品，具有益气补虚等多种功效。带子鲜嫩水润，与豆腐绝配。纳豆和酱油两种口味，给你双重美味体验。

配料:新草母鸡、玫瑰酒、酱油、多加米酒、干辣椒、香叶、泰式鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、葱。

练习:

1.将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻加水，以减少咸味；然后放入食品加工机，打碎成糊状。

2.用糖、香油、胡椒粉、鸡精和蒜给潮州咸豆瓣酱调味。烧热锅，炒出广东豆豉，加入糖、香油、鸡精、蒜等调料，备用。

3.将豆腐放入蒸笼蒸至微微出锅，再将加工好的澳洲扇贝放在上面，再分别淋上潮州咸豆瓣酱和广东豆豉。蒸6分钟后，加入少许熟油和葱花。

4.把叶子洗干净，放在两边做装饰。家里蒸豆腐，上面的材料蒸完容易脱落。如果能在豆腐面上铺一层生粉，就可以把上面的材料粘上。

小贴士:在家蒸豆腐，以上材料蒸好后容易脱落。如果能在豆腐面上铺一层生粉，就可以把上面的材料粘上。

脾胃:西洋参林蛙

林蛙是女性的滋补品。其主要功能之一是有效补充体内雌激素的不足。很多要生宝宝的女性用林蛙补充激素帮助怀孕强身，和西洋参一起炖，起到温补的作用。

配料:林蛙、黄酒、纯净水、西洋参、姜汁、冰糖、白酒。

练习:

1.将林蛙用黄酒浸泡4小时，再用温水浸泡至完全膨胀，用牙签或镊子小心挑出杂质。

2.将姜汁与白酒混合，过林蛙去腥，备用。

3.西洋参切片，与林蛙、冰糖、纯净水放在一起，小火炖4小时。

小贴士:最好用砂锅炖(就是在大锅里放一个小锅，在大锅里加水)。其次，不锈钢锅，铁锅不宜使用。林蛙要浸泡24小时以上。炖的时候加一点姜汁可以彻底去除腥味。

养阴:汁胶鹅掌

从中医的角度来说，花胶有滋补和食疗的作用。它是由鱼鳔制成并干燥的。口感韧滑，与鹅掌相得益彰。汁鲜香，淋在口香糖上，配上两粒绿脆的芥菜，色香味俱全。

配料:火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥末、吉利丁和汁。

练习:

1.煮上等猪的脚，火腿和老鸡熬成七天七夜的汤。去骨后加入汁，熬成浓稠醇厚的汁。

2.鹅掌过水后沥干，和温水泡过的胶一起放入炖盅。倒入第一步煮好的浓汤，加入盐、料酒等调料，小火炖6小时左右，直到汤汁变干。

3.芥菜洗净，用清水冲洗干净，菜的两面用浓汤煮，把准备好的吉利丁和香菇原封不动地放在芥菜中间，再淋上汁。

小贴士:在制作花胶的过程中，用温水浸泡足够的时间。唐不要碰油，哪怕是半滴油，否则胶水会立刻散开。花胶是一种很重的胶，容易粘底。做饭的时候用竹筏做底，防止烧焦。

暖宫:玫瑰酱油鸡

肉嫩，皮脆，很好吃很好吃。玫瑰酱鸡是粤菜中颇具特色的凉菜，具有养血益气、滋阴养颜的作用。

配料:新草母鸡、玫瑰酒、酱油、多加米酒、干辣椒、香叶、泰式鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、葱。

练习:

1.将干辣椒、香叶、豆豉放入布袋中，用100克水浸泡片刻，再与芹菜、葱、姜一起蒸20分钟。

2.取出蒸熟的"布袋"、芹菜、葱、姜。将汁液留在锅内，加入生抽、米酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，煮沸冷却，再加入玫瑰酒，制成玫瑰酱油。

3.将鸡洗净，用清水捞出，去颈，切成四块，加入玫瑰酱油，小火煮1小时以上。期间翻两次鸡，使其均匀沾调料，吃的时候换刀换盘。

温馨提示:要选择合适的鸡肉种类，煮的时候水不要太烫，以免把鸡肉煮烂。师傅的另一个秘诀就是把姜打成茸，泡在熟油里，和玫瑰酱鸡绝配。

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