孕妇吃西瓜有好处吗(孕妇吃西瓜有什么好处和坏处)

郑远东饮食知识

孕妇吃西瓜有好处吗(孕妇吃西瓜有什么好处和坏处)

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1.怀孕期间

很多准妈妈对孕妇能不能吃西瓜这个问题感到不解。专家指出，孕妇在怀孕期间可以适量吃西瓜，只要不过量，就不会对母体和胎儿造成任何不良影响。而且，西瓜含有大量的营养。孕期食用，不仅可以帮妇补充营养，还可以使胎儿的营养摄入得到更好的满足，有利于促进胎儿的生长发育。

2.停止呕吐

在怀孕初期，很多孕妇都会出现一系列的妊娠反应，其中孕吐最为常见，如果不能及时减轻对孕妇的危害，那就非常严重了。这时候如果能吃适量的西瓜，不仅能起到生津止渴的作用，还能缓解常见的孕吐。

在妊娠中期，很多孕妇都会出现不同程度的水肿和血压升高。专家建议，孕妇此时也可以适量吃西瓜。西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压，能帮妇有效预防妊娠高血压，保护身体健康。而且西瓜还能增加乳汁的分泌，所以孕妇吃点西瓜是有好处的。

3.预防贫血

西瓜有很多功能，可以帮妇在分娩前后有效预防贫血。特别是一些盛夏分娩的孕妇，经常适量吃西瓜防暑降温，解暑。还有很多孕妇在分娩过程中出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。此时，在分娩前后适量吃西瓜，不仅可以补充水分、糖分、蛋白质、无机盐等营养物质的摄入，还可以帮妇有效刺激肠胃，预防便秘。

分娩前吃适量的西瓜，还可以促进产后乳汁的分泌，这对新宝宝的营养摄入非常重要。而且吃适量的西瓜也有利于产后女性的伤口愈合。

温馨提醒，虽然西瓜的功能非常丰富，但是孕妇吃西瓜也要非常注意，不要不要过度，否则也会影响宝宝健康。

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