让产后乳汁多的食谱大全(让产后乳汁多的食谱)

郑远东饮食知识

让产后乳汁多的食谱大全(让产后乳汁多的食谱)

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红枣香蕉都可以吃。当然是水果。牛奶中的各种营养都来自母亲的身体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要做好厨师这个岗位，给老婆选择营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一些汤，可以对老婆amp的分泌起到催化作用。;的牛奶。

能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

1.莴苣粥

材料:莴笋籽15g，甘草6g，粳米100g。

做法莴笋籽捣碎，加入甘草，加水200毫升一起煮。当水剩余100毫升时，过滤果汁以去除残渣。将过滤后的汁液和粳米一起放入锅中，加水一起煮至米烂。

功效莴笋籽为菊科莴笋的种子，以颗粒饱满、干燥、无杂质为佳。味苦寒，能出奶，能小便。甘草。性味甘、平，能和急，调和诸药。粳米粥被称为"世界第一补品。这三种物质的组合是一种很好的促进泌乳的药膳。

2.山甲炖母鸡

材料:鸡1只，穿山甲(制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等。

练母鸡毛和内脏，穿山甲砸成小块，填在鸡肚子里。锅中加水和调料，炖至肉烂无骨。

穿山甲味咸凉，通经有乳。在《本草纲目》，李时珍写道一只穿山甲不留种，女人吃奶时间长，说明她快。"。鸡肉营养丰富，味甘、温和，既补气，又补血。

3.花生粥

材料:花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。

做法:先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。

其功效甘淡，入肺胃经，可泻肺、利水、催乳。王不留行是石竹科植物的种子，有苦味。这两种药物联合使用对治疗缺乳更有效。

4.炒黄猪里脊

材料:猪肾(肾脏)500g，黄花菜50g，淀粉适量，姜、葱、蒜、味精、糖、植物油、精盐适量。

将猪肾分成两部分，去除筋膜腺体备用。锅热的时候，把锅里的葱、姜、蒜翻炒一下，再把腰子翻炒一会儿，腰子变色熟的时候加入黄花菜、盐、糖一会儿，加入淀粉勾芡均匀，最后加入味精。

功效中医理论，猪肾味咸，性平，主要用于肾虚腰痛，体虚浮肿。黄花菜味甘，性平，能补虚降乳，利水消肿。此外，黄花菜的根也有催乳作用。这种药膳适用于肾虚引起的缺乳。

5.刘王刘行炖猪蹄

材料:猪蹄3-4只，王不留行籽12克，调料适量。

做法是将王不留行籽用纱布包好，放入锅内与洗净的猪猪蹄，加水和调味料，煮至烂透。

功效猪蹄有甜有咸，常用于治疗缺乳。另外，王不留行对缺乳有很好的疗效。

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