提高免疫食疗方法有哪几种(提高免疫食疗方法)

黄蛮儿饮食知识

提高免疫食疗方法有哪几种(提高免疫食疗方法)

本文主要为大家介绍提高免疫食疗的方法有哪些(提高免疫食疗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

蜂蜜柠檬水

寒冷的冬天是人们经常感冒的季节。大人小孩都有不经意感冒的时候。为此，雷曼妈妈俱乐部家庭提醒家长冬季预防感冒，提高免疫力:

1岁以下:鲜柠檬(2片或1/4片)榨汁，加入200ml温度不超过37度的温水和适量冰糖饮用。

1岁以上:鲜柠檬(2片或1/4)榨汁，加入不超过37度的温水200毫升和适量蜂蜜饮用。

It最好有新鲜的柠檬。干柠檬片有味道，但是VC含量大大损失。同时建议晚上睡前喝一杯，或者天黑后再喝，因为柠檬有光敏性，白天喝了容易起斑~

另外，建议单独喝柠檬水。柠檬有很好的解毒清热作用，但是不要不要和奶粉、奶制品一起吃。牛奶含有丰富的蛋白质，而柠檬汁是酸性的，会使蛋白质在胃里凝结而不能被吸收，从而降低牛奶和果汁的营养价值。

注意:不适合胃酸过多的宝宝，还是减少用量(一片)。

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