清肺润肺吃什么食物(清肺润肺吃什么药最好)

李东西饮食知识

清肺润肺吃什么食物(清肺润肺吃什么药最好)

本文主要为大家介绍清肺润肺吃什么食物(清肺润肺吃什么药最好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

肺热是指风热邪犯肺，或外感寒气入内化为热而导致的肺失。出现恶寒、发热、咳嗽等症状。主要临床症状为发热、咳嗽、胸痛、咳痰多、恶臭。

肺热咳嗽是肺热的一种表现，咳嗽是肺热郁结、肺气亏损的主要症状，多见于儿童和免疫力低下的老年人。

日常饮食调理是比较理想的润肺清肺直接水化、空气水化、饮食水化；增强免疫力的食物有银耳、橄榄、枇杷、无花果、百合、梨、罗汉果、川明参、北沙参、白萝卜、太子参。

润肺清肺保健食谱

首先，用卷心菜炒木耳

材料:小白菜600克，黑木耳50克。辅料:五花肉100g。调料:葱姜各5克，盐4克，料酒5克，酱油6克，胡椒粉适量。

练习:

1.将娃娃菜洗净，用刀从中间垂直切开，木耳用温水浸泡，挑去根部，洗净，五花肉切成薄片，锅中放油，小火加热，放入辣椒炒香后捞出，放入葱姜丝炒香。

2.放入五花肉炒出油，加入少许酱油和料酒炒匀，再放入娃娃菜大火炒匀。将卷心菜炒软，然后加入浸泡过的木耳。加盐翻炒几分钟。

功效:黑木耳具有滋阴润燥、养胃通便的作用。白菜性微寒，味甘，属肠胃经。具有养胃生津、止渴、清热解毒、利尿通便的作用。

二、椰奶芋头西米露

配料:西米、芋头、椰子汁、糖。

练习:

1.取一壶清水，烧开，放入西米，中火边煮边搅拌。西米半透明15分钟左右，关火炖10分钟，直到完全透明。用冷水冲洗粘液，放在一边。

2.芋头去皮，切成块状，放入蒸笼蒸20分钟左右，至粘稠状(筷子可以简单穿过)。将椰子汁倒入锅中，加入适量的水稀释，然后加入适量的糖，煮沸，倒入芋头和西米搅拌均匀。

功效:芋头含有较多的粗蛋白、淀粉和粗纤维，具有散结理气、解毒健脾、清热止咳的功效。西米具有健脾补肺、化痰养颜的功效。

三、木瓜鱼尾花生汤

配料:木瓜、花生、桂鱼、生姜。

练习:

1.选择半熟的木瓜，去皮去核，洗净，切成厚片；花生肉上保留红棕色的花生皮，用清水浸泡后洗净；生姜去皮，洗净切片。

2.将新鲜的鲳鱼尾刮去鱼鳞，用清水洗净，擦干水分，锅中放少许油和姜片，将鱼煎至微黄。

3.将花生肉放入砂锅中，加适量水用武火煮沸，再用中火1小时，放入鱼尾和木瓜，再加盐约1小时调味。你可以喝。。

功效:花生能健脾、润肺、补血；木瓜有滋补、消食、杀虫的作用。生姜能解表、散寒、暖胃、解毒；鳜鱼的尾巴能暖胃、疏肝、祛风、活血。此汤能健脾开胃，补中益气，养颜强身。是适合秋天喝的汤。

四、银耳汤

原料:银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。

练习:

1.莲子提前一小时浸泡备用，银耳提前浸泡去除根部的泥沙和杂质。

2.往锅里注入2000ml水，相当于4kg。倒入泡好的银耳，然后大火烧开，再小火炖两个小时左右，直到银耳糊化粘稠。

3.银耳煮熟后，加入泡好的莲子。

4.然后加入冰糖继续煮30分钟，也就是半个小时。

5.莲子软烂后，加入一茶匙桂花搅拌均匀，再煮五分钟，最后用勺子煮至银耳汤粘稠。

6.出锅撒几个枸杞在里面吃。

功效:银耳脂具有降血压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺、益心血管、养颜、活血、滋阴补虚、抗衰老、抗辐射等作用。(参考网站:家庭医生在线)

以上内容就是清肺润肺吃什么食物(清肺润肺吃什么药最好)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多清肺润肺吃什么食物(清肺润肺吃什么药最好)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。