红糖为什么对女好处(红糖为什么是brownsugar)

周心琪饮食知识

红糖为什么对女好处(红糖为什么是brownsugar)

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很多女性在经期吃红糖补血。不仅如此，女性吃红糖还有很多好处。红糖只是一种"妇女之友！

女性吃红糖的好处

1.抗衰老

每100克红糖中含有90毫克的钙、4毫克的铁以及少量的核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还提取了一种叫做"糖蜜"来自红糖。实验证明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。

2.补血益气

红糖能补益气血，是女性不可或缺的滋补品。有关研究表明，红糖含有丰富的微量元素，其中一些元素对人体有强烈的刺激作用造血。

3.温脾健胃

吃红糖还有活血、活血舒筋、温脾健胃、祛瘀生新的功效。

女性如何吃红糖

1.乌梅红糖饮料

材料:乌梅15g，红糖30g。

做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。

功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期过多或功能性子宫出血。

2.枣菊花粥

材料:红枣5-10枚，黑米100克，菊花15克。

做法:加水煮粥，待粥煮至粘稠时，加入红糖。

功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部面色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。

3.红糖滋养茶叶

材料:绿茶2克，红糖30克。

做法:绿茶、红糖用开水冲泡后，加盖5分钟后饮用。一天一剂。

功效:皮肤洁净明亮，恢复光泽。

4.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，文火煎至L碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。

功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

5.生姜、大枣和红糖水

材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。

做法:前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

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