椰子片是脆的吗(椰子片是坚果吗)

公孙婉儿饮食知识

椰子片是脆的吗(椰子片是坚果吗)

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随着生活条件越来越好，食物种类繁多，零食也在不断玩出新花样。最近，市场上出现了各种由水果和蔬菜制成的脆片，其中包括椰子片，它们被声称是健康的零食。那么椰蓉片是健康的零食吗？椰子脆片健康吗？

椰蓉片不是健康零食，但不代表椰蓉片不健康。有营养，但是零食有添加剂，有热量，没必要少吃多吃。椰子肉本身味道香甜，营养价值很高。它富含蛋白质、脂肪和维生素。经过一系列的烘烤，风冷和风干，很难说这些营养成分有没有大量流失。虽然不是油炸食品，但是热量增加是肯定的。买的时候也可以看看包装上的营养成分表。基本上厂家生产的椰子脆片都会添加大量的糖来保证口感。市场上还有一种无糖椰子脆片。

相对于油炸和膨化零食，椰片可以算是相对健康的零食，但也不能贪多。如果你不放心在市场上买的东西，也可以考虑花点时间自己做。网上有很多教程。可以自己控制加糖量甚至不加，可以放心食用。

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