秋燥败火吃什么好得快(秋燥败火吃什么好的快)

李青候饮食知识

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关键词:轻度干咳

"春天的卷帘总是长长的，池塘明亮而美丽。"这就是百合花盛开的美丽。"我更气香百合，老人七十还童真。"这意味着百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，微寒。入心肺，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

小零食:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净，煮成粥。

强力补药:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。

火灾失败关键词:不安

莲子寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》把莲子列为上品，可以支撑他的命运。莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。将莲子与茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天进食可以延年益寿。

小吃:去小吃店买些莲子饼，莲蓉夹心饼，莲蓉月饼，鲜奶椰蓉莲子饼。

强力补品:莲子蒸馒头，当可爱的馒头芯吃。

关键词:面色灰暗

每100克干银耳含蛋白质5-6克、脂肪0.6-3.1克、碳水化合物79克、粗纤维2.6克、钙380毫克、磷250毫克、铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、醇溶蛋白等人体必需的营养成分。能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑、仿衰老的作用。

吃的小零食:先把银耳放在砂锅里煮到又稠又软，再把西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤里煮开，加些冰糖调味。

强力进补:银耳(银耳)、黑木耳配芥末酱油一起吃，味道很鲜。

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