薏米红豆粥减肥20斤事例(红豆薏米仁粥减肥方法窍门)

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薏米红豆粥减肥20斤事例(红豆薏米仁粥减肥方法窍门)

本文主要为大家介绍糯米红豆粥减肥20斤案例(红豆糯米粥减肥方法小贴士)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

红豆消肿减肥特效

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。

薏苡仁排毒瘦身美容

薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值很高，被誉为 "世界草类之王。薏米营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸和维生素B1、碳水化合物等其他营养成分。具有利水除湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

顾万里说，中医认为薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺经，对脾虚泄泻、肌肉剧烈酸痛、关节疼痛等有治疗和预防作用。大麦红豆粥

薏苡仁和红豆的消肿作用也很有意思。我们千万不能认为肿胀就是水肿。看看今天 s的人，十个人里至少有五六个是胖的，也是肿的，叫浮肿。在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水罐 t随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。所以，

治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

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薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值很高，被誉为 "世界草类之王。薏米营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸和维生素B1、碳水化合物等其他营养成分。具有利水除湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米粥做法:

糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。

第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中停留半个小时，然后开火，烧开后再在锅中停留半个小时，红豆粥就熟了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。

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