夏季宝宝饮食注意事项(夏季宝宝饮食小妙招)

公孙婉儿饮食知识

夏季宝宝饮食注意事项(夏季宝宝饮食小妙招)

本文主要为大家介绍婴儿及婴儿用品注意事项;的饮食在夏季(提示婴儿和;夏天的饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天的到来，伴随着气温的升高，让很多人食欲不振。在这个时候，母亲担心她的宝宝的胃口。为了让宝宝在夏天吃好，有必要注意以下内容:

1.吃清热利湿的食物。

夏季炎热，湿气渐浓，要多给宝宝吃些清热利湿的食物。

苦瓜:有解暑解毒的功效；西瓜:可解暑祛湿；乌梅:具有解毒、除烦、止泻、止咳的作用。番茄:营养丰富，具有清热、解毒、止渴的作用；黄瓜:能清热利水，解暑；绿豆:能清热解毒。

2.给宝宝喝大量的温开水。

婴幼儿每天可以从牛奶等食物中获得800毫升的水分，但在夏季需要消耗1100-1500毫升的水才能满足需要。所以妈咪要多给宝宝喝温开水，可以起到缓解暑热和便秘的双重作用。

3.让宝宝少吃冷饮

有些妈妈夏天喜欢给宝宝喝饮料和冷饮，以为这些都是夏季用品。但冷饮吃多了会稀释胃液，刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道的停留时间，从而影响营养物质的吸收。此外，大多数饮料含糖量高，会使婴儿s的胃口更低了。所以妈咪一定要控制宝宝吃饮料和冷饮，6个月以下的宝宝绝对要戒冷饮。

多样化饮食

因为婴儿s食欲差，妈咪在给婴儿添加辅食时要尽量多换品种，比如猪肝番茄营养米粉、鱼蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等等。大一点的孩子可以多吃鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物应低脂肪，口味清淡。如果在凉拌中加入一些醋或蒜泥，不仅可以调味，还可以杀菌，增加食欲。

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