推荐丰胸的蔬菜和食谱(推荐丰胸的蔬菜和食谱怎么写)

本文主要为大家介绍丰胸蔬菜和食谱推荐，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如果你不敢尝试市面上的丰胸产品，那就试试更自然的丰胸方法——食疗丰胸。丰胸似乎不是一件简单的事情，一不小心就很容易伤到身体。其实日常生活中有很多丰胸食物，可以边吃边增加围度。为什么不呢？那么什么丰胸效果好呢？

一、丰胸蔬菜

生菜

能促进雌激素鸡肝一起吃，能调理血气，使胸部变得丰满挺拔。生菜是传统经典的丰胸食品。生菜中的钾是钠的27倍，对调节体内水电解质平衡、利尿消水肿、刺激胸部发育有很好的作用。

2.豆子

大豆中所含的多种微量元素对人体的新陈代谢、生长发育、内分泌活动、神经结构和免疫功能都有重要作用，因此有"微量元素仓库"。女性经常吃豆类，可以大大改善的发育，使其丰满、美丽、。

3.发酵酒

发酵酒被人体食用后能产生丰富的酶、活性物质和维生素。这些物质不仅能提供人体所需，而且对女性乳腺的发育也有明显的作用。葡萄酒酿造对丰胸的显著效果不容忽视。如果你想通过饮食实现丰胸的梦想，那么葡萄酒酿造就是你不容错过的选择。

4.胡桃

核桃是众所周知的女性滋补食品，不仅能增强大脑功能，预防动脉硬化，乌发润肤，还能延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，尤其是亚麻酸，可以刺激雌激素，是最近非常流行的丰胸食品。

二、丰胸秘方

1.韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

烹饪方法:

(1)韭菜选择性洗净，控干水分，切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀待用。

(2)炒锅烧热，放油烧至五六成热，倒入蛋清，煎成小块时倒出。

3把勺子像植物油一样翻炒，放入韭菜，高速翻炒，放盐，鸡蛋快熟时倒入，翻两次，即可食用。

饮食营养:韭菜味甘，性温无毒，有温补肝肾、壮阳固精的功效。鸡蛋有养心安神、补血养阴润燥的作用。

2.炒米粉

材料:250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。

烹饪方法:

①洗净，粉丝洗净，沸水焯一下，捞出沥干水分；大葱去根，洗净切成葱花，生姜洗净去皮切成粉末。

(2)火上放香油，烧热，用葱花和姜末，熬绍酒和素汤各50毫升，锅内放和粉条，加精盐调味。炒好再煮一会儿。

饮食营养:含有大量β胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极好来源；该粉丝富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，具有良好的风味。

3.花椒油炒莲藕片

材料:莲藕500克，生姜10克，盐3克，亚麻油20克，醋10克，味精3克。

烹饪方法:

①生姜洗净，去皮，切块。

②新鲜莲藕洗净，剥去黑皮，切成薄片，放入冷水中稍洗。

(3)锅中放入适量清水，烧开后倒入莲藕煮熟，捞出放入凉开水中，放凉沥干。

④莲藕片加入盐、酱油、醋、味精，拌匀，装盘，放入姜末。

⑤最后用花椒油焯一下莲藕片。

饮食营养:莲藕含铁量高，特别适合缺铁性贫血患者食用；其次，莲藕含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。

4.豆芽炒肉丁

材料:黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白糖5克，葱10克，姜10克，蒜10克，淀粉20克，花生油70克。

烹饪方法:

①黄豆芽洗净去皮，沥干水分。

②猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉抓一下上浆。

(3)锅中加油烧至四成热，放入肉丁调匀，倒入漏勺过滤油。

(4)锅内热底油30克，放入葱、姜、蒜入锅。

⑤加入豆芽、料酒、酱油翻炒，再放入白糖，放入鲜汤、精盐，小火加盖，放入肉丁翻炒，放入味精，用10克湿淀粉勾芡，倒入亮油，即可食用。

饮食营养:黄豆芽富含维生素，多吃克数可有效预防维生素b2缺乏；猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，可改善缺铁性贫血。

5.萝卜炖牛肉

材料:白萝卜450克、牛肉100克、葱15克、姜15克、料酒10克、酱油10克、盐4克、味精2克、八角3克、花生油40克。

烹饪方法:

①萝卜和牛肉分别洗净，切成2方块，放入沸水中焯一下，捞出。

(2)锅中加油烧热，放入葱、姜、八角炒香，加入鲜汤、料酒、牛肉，炖至熟。

(3)加入萝卜块，煮沸，撇去泡沫。

(4)待萝卜块熟烂，加盐、酱油、味精，挑出葱、姜、八角。

⑤撇去浮沫，放入汤碗中。

饮食营养:白萝卜富含维生素；牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以改善身体抗病能力。

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