孕妇喝牛奶的禁忌(孕妇喝牛奶不能吃什么水果)

周心琪饮食知识

孕妇喝牛奶的禁忌(孕妇喝牛奶不能吃什么水果)

本文主要为大家介绍孕妇喝牛奶的禁忌(孕妇喝牛奶不应该吃什么水果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

哪些孕妇可以。;不要喝牛奶？

1.缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶后会引起腹痛、腹泻。

2.贫血的孕妇

缺铁性贫血的孕妇体内铁不足，这可能不能满足红细胞的正常生成而引发疾病。因此，他们需要从食物或药物中吸取铁，食物中的铁需要在消化道中转化为二价铁才能被人体吸收。而牛奶中的钙盐、磷盐会与亚铁结合，成为不溶性化合物，使亚铁吸收减少，贫血更难恢复。

3.患有消化道溃疡的孕妇

牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

4.患有反流性食管炎的孕妇

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

5.患有胆囊炎和胰腺炎的孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。如果你有以上问题，你可以连三元奶粉都不喝，一定要远离。

孕妇喝牛奶的正确方法

吃一些零食

吃一些淀粉，如蛋糕、饼干等，也可以延缓乳汁在胃中的停留时间，在胃液中用消化酶水解，慢慢排出肠道，便于吸收利用。

加热牛奶

喝热牛奶可以让胃比冷牛奶更活跃，这样可以吸收到底。70摄氏度加热三分钟，消毒营养都没错。煮牛奶含有致癌的焦糖，钙也会和磷酸沉淀。

用蜂蜜搭配

牛奶和蜂蜜是非常好的搭配，可以治疗贫血，缓解痛经。

睡觉前喝牛奶

睡前喝牛奶是人体在熟睡时向骨骼输送营养的黄金时期，所以睡前喝牛奶是补钙的最佳。

啜饮牛奶

啜饮牛奶，使牛奶与唾液消化酶充分接触，可以使牛奶在消化道停留更长时间，有助于营养吸收。

6.唐服药前后不要喝牛奶。

服药前后喝牛奶会影响牛奶的吸收，牛奶还会与药物中的各种成分发生反应，产生对身体有害的物质。

7.唐不要混合果汁。

果汁水果混牛奶，果汁和牛奶酪蛋白的酸性会凝结沉淀，难以消化吸收。

8.不要糖。

牛奶加糖煮沸时，牛奶中的赖氨酸在加热条件下可与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸。

9.不会。;不要和牛奶一起去

吃后喝牛奶。牛奶富含蛋白质和钙。含有。还有草酸，两者一起吃会结合成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸收。

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