减肥能吃西瓜子的功效与作用(减肥不能吃西瓜子吗)

张南北饮食知识

减肥能吃西瓜子的功效与作用(减肥不能吃西瓜子吗)

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很多人都有吃零食的习惯，零食吃多了容易增加人的胃的负担，所以很多人在吃零食的时候都会选择吃西瓜仁，因为西瓜仁很好吃，很难嚼。因为这种东西很难吃，所以他们不会一下子吃很多。那么哪些人不应该吃西瓜子呢？减肥的人可以吃西瓜子吗？

孕妇、体质弱的人、消化功能差的人、婴幼儿都不适合吃西瓜仁。西瓜仁是西瓜的种子。西瓜是寒性水果，和葵花籽相比属性有些偏寒。所以孕妇、月经期女性、体质弱的人都不适合吃。西瓜籽不易消化，脾胃消化功能差的人不宜多吃。

减肥的人可以吃西瓜子。西瓜籽含油量少，热量低，脂肪含量极低，减肥期间吃这种食物是可以的。但是不能吃太多。在减肥期间，人们应该控制他们吃的所有东西的量。即使他们吃了热量极低的食物，他们也会摄入比身体基本代谢所需更多的热量。吃多了会导致热量在体内堆积形成脂肪，所以要少吃西瓜子或者其他食物。

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