中医补肾食材(中医食疗补肾)

李东西饮食知识

中医补肾食材(中医食疗补肾)

本文主要为大家介绍补肾中药成分(补肾中药食疗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.动物肝脏

中医里有句话叫"以脏养脏。动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾填精的作用。

2.虾

虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。

3、猪腰花

猪肾花胆固醇含量高，不适合高血脂人群食用，但有补肾益气的功效，常作为补肾的食物。

4.核桃

多吃核桃可以增强大脑活力，补充人体缺乏的肌醇。此外，和泰具有补肾固精的作用，在饮食上也常作为补肾的食物之一。

5.蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，是公认的极富营养的食品。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，也是一种可以延年益寿的食物。

6.栗子

栗子不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。

7.枸杞

肾虚的人吃枸杞效果很好，枸杞有补肾养肝的作用。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。

8.海马

海马是和人参一样的补肾功效的食物，价值和人参不相上下。海马的吃法是磨成粉，黄酒送服，每天坚持喝，可以起到补肾的作用。

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