端午节吃粽子吃粽子的注意事项有哪些(端午节吃粽子吃粽子的注意事项)

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端午节吃粽子吃粽子的注意事项有哪些(端午节吃粽子吃粽子的注意事项)

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端午节来临之际，很多家庭都会开始准备粽子，对于没有材料也没有时间准备的，就买粽子。那么买粽子应该注意什么呢？下面介绍端午节吃粽子的注意事项，供您了解。

1.粽子虽然以糯米为主，但也含有肥肉、鸡蛋等高脂肪食物，消化功能差的人可能难以消化，所以不适合吃太多。

2.因为粽子不仅咸，而且甜，对于一些胃酸过多的人来说，要尽量避免吃太多的甜粽子。吃咸粽子可能会让他们心情好一点，可以和蔬菜一起吃，促进消化。

3.粽子的常见成分是糯米。对于患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人来说，糯米不易消化。如果长时间停留在胃里，容易导致胃酸分泌过多，胃病复发。

4.由于粽子里放的馅料多为肉、蛋等高脂肪、高蛋白食物，高血压、高血脂等血管疾病患者不宜过多食用粽子，以免加重病情。

5.由于粽子所含热量较高，睡前最好不要当宵夜吃，或者直接空腹吃，容易导致上火、腹胀、胃酸过多等消化不良症状。

6.对于糖尿病患者来说，一些含糖量较高的汤圆，如红枣等，容易引起血糖升高，导致糖尿病的血糖、尿糖值升高，所以这种病的患者要少吃。

7.对于孕妇来说，应该少吃含有咸蛋的饺子，因为咸蛋不仅含有丰富的脂肪、钙等。，而且还含有高盐。如果孕妇每天吃的盐超标，就容易导致水肿，所以孕妇在吃饺子之前需要做好选择。

8.粽子最好放在冰箱里保存。最好在食用前彻底加热，避免食用后消化不良。记住，如果粽子被拉出来后被刷了，最好不要再吃了，这是粽子不新鲜的标志。

以上是端午节吃粽子的注意事项。希望大家能在开心吃饭的同时健康饮食，过一个快乐的端午节。(99健康网专题，如需转载请注明出处。)

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