喝豆浆适合什么人群(什么人适合喝豆浆的好处)

张大胖饮食知识

喝豆浆适合什么人群(什么人适合喝豆浆的好处)

本文主要为大家介绍谁适合喝豆浆(谁适合喝豆浆的好处)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.肾结石患者

研究发现，豆浆或豆类中含有较多的草酸盐。如果这种物质与肾脏中的钙结合，就非常容易形成结石。肾结石患者如果喝豆浆，会加重体内肾结石的症状，对身体不好。肾结石患者是那些可以不要喝豆浆。

2.胃不好的人

豆类含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人要少喝豆浆。同时，急性胃炎、浅表性胃炎不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。急性胃炎、浅表性胃炎患者不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情。

3.乳腺增生和子宫肌瘤的妇女

患有乳腺增生和子宫肌瘤的女性，尽量不要摄入过多的豆类食物，因为如果每天摄入两杯200ml左右的豆浆，大概会替代你身体分泌的十分之一左右的雌激素，刺激你的内膜，刺激你的乳腺增生。

4.缺锌患者

豆类含有抑制剂、皂甙、凝集素，这些都对人体有害。对付它们最好的办法就是煮豆浆，长期吃豆浆的人也别忘了补充微量元素锌。

5.服用抗生素的人

营养专家提醒，豆浆千万不要和抗生素一起服用，尤其是红霉素。因为两者接触会产生化学反应，对身体非常不利。最好在取卡一小时后喝豆浆。

6.从手术或疾病中康复的病人

手术后或康复后，身体和。;的抵抗力和免疫力都比较弱，所以这个时候的肠胃功能不是很好。而且豆浆属于寒性食物，吃多了容易导致恶心、腹泻等。

如果你想快速恢复健康，在恢复后或手术后多喝酸奶，可以加速你体内的消化，有效保护我们的肠胃功能。

7.痛风患者

所谓痛风，其实是指体内嘌呤代谢紊乱导致的疾病。豆浆的原料是大豆，大豆中的嘌呤成分非常丰富。嘌呤是一种亲水性物质，这意味着它接触水时非常容易被融化。大豆做成豆浆后，嘌呤的含量远远高于其他豆制品。

建议痛风患者少喝豆浆，这样可以有效预防痛风。它不t不是说千万不要喝豆浆，而是要控制量，这比控制大鱼大肉重要得多。

8.小孩子

一些人告诉边肖，豆浆富含蛋白质，同时也非常好。对于血液的作用，人体非常容易吸收。所以日常生活中可以用豆浆代替牛奶给孩子喝。专家告诉我们，婴儿应该用接近母乳的配方奶喂养，千万不要用豆浆代替牛奶，因为豆浆中含有的营养成分不能满足儿童的需要的身体发育。

热心医生温馨提醒:喝豆浆时避免喝未煮熟的豆浆，对人体有害。大豆含有皂甙，会引起恶心、呕吐、消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制剂，可以降低人体消化蛋白质的能力；细胞凝集素可引起凝血；尿素酶苷类会阻碍碘代谢，抑制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿。

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