如何养胃推荐养胃的三道食谱(养胃的好方法)

许宝财饮食知识

如何养胃推荐养胃的三道食谱(养胃的好方法)

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养胃食谱1。山药百合红枣粥

材料:山药90克，百合40克，大枣15克，薏苡仁30克。

做法:山药90克，百合40克，大枣15枚，薏米30克，大米适量一起煮。

服用方法:每天服用两次。

保健功效:山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。

适合人群:此粥特别适合中医辨证为胃阴不足的胃病患者。患者常表现为上腹部隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细数。

养胃秘方二。砂仁羊肉汤

材料:砂仁10g，白胡椒3g，姜羊肉少许。

做法:用砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片、羊肉适量煮汤，煮熟后加入适量盐。

服用方法:每周3次。

保健功效:砂仁能祛湿温中，行气和中；白胡椒、生姜味辛，性温；羊肉辛温补虚，养胃散寒。砂仁羊肉汤具有健脾散寒、暖胃止痛的作用。

适合人群:特别适合中医辨证脾胃虚寒的胃病患者。患者常表现为上腹部隐痛、温热压痛、水样呕吐、四肢不温、嗜睡、舌淡苔白、脉细。

养胃秘方三。木耳炒肉片

材料:黑木耳15g，瘦肉60g。

做法:干黑木耳15克用温水煮熟，洗净。将60克猪瘦肉片放入油锅炸两分钟后，放入煮熟的黑木耳翻炒，加入适量盐，小火煨5分钟后服用。

服用方法:每周3次。

保健功效:黑木耳能养胃益肾，调理中气。与瘦猪肉同用，可补脾胃，调中气。

适合人群:特别适合情绪失调引起的胃病。根据中医辨证，属于肝气犯胃患者。患者常表现为腹胀、胸胁胀痛、嗳气吞酸，均为情志因素所致，苔薄白，脉细。

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