最滋养女人的10种食物有哪些(最滋养女人的10种食物)

张大胖饮食知识

最滋养女人的10种食物有哪些(最滋养女人的10种食物)

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对于女性来说，最好的护理自己的方法不是购买昂贵的化妆品和珠宝，而是选择合适的食物。妇女与健康独特的生理特征决定了她们在营养需求上与男性不同。最近，澳大利亚营养专家总结了"滋养女性的10种食物供参考。

南瓜

乳腺癌和巢癌一直是女性的大敌。;健康。研究表明，南瓜含有丰富的胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

番茄

番茄中富含的番茄红素是一种超级抗氧化剂，不仅能保护人体健康。;前列腺，但也减女和。;患乳腺癌的风险。番茄红素也有助于女性保持皮肤弹性，避免松弛。

亚麻籽

根据调查，心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含omega-3脂肪酸，不仅可以预防乳腺癌和心脏病，还可以预防女性关节炎和肠易激综合征带来的痛苦。

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