防治心肌梗塞饮食需注意哪些(防治心肌梗塞饮食需注意些什么)

周心琪饮食知识

防治心肌梗塞饮食需注意哪些(防治心肌梗塞饮食需注意些什么)

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如今，随着生活和工作的压力，患心肌梗死的人越来越多，其中大部分是中老年人。因此，心肌梗死的防治成为中老年人永恒的话题。特别要注意心梗患者的饮食。如果饮食不合理，可能会导致更严重的疾病。

1.限盐:钠摄入过多可增加血管对各种降压物质的敏感性，引起小动脉痉挛，使血压升高。钠也有很强的吸水作用。过多的盐会增加血容量，从而直接增加心脏的负担。因此，心肌梗死患者每天的盐摄入量不应超过4g。

2、少食多餐:细嚼慢咽，吃三四顿，七八分饱，不要不要暴饮暴食，低糖、低盐、低脂，戒烟戒酒，避免刺激性食物、辣椒等刺激性食物，当然心肌梗塞患者可以不要吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以及胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦片、大枣、西红柿、红薯、猪肉和海鲜。

3、低胆固醇、低脂肪饮食:心梗的日常饮食宜用玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、大豆油等。作为食用油。植物油不含胆固醇，是不饱和脂肪酸，有利于患者康复。应避免食用胆固醇高、动物脂肪过多的动物内脏，多吃豆制品。每天胆固醇的总摄入量应控制在300毫克以下。

4.唐不要马上起床:你可以早上醒来后不要马上起床，停留4、5分钟再起床。心梗患者要保持开朗和情绪稳定，多和大家聊天交流，有说有笑，不要不要太情绪化，唐不要经常生闷气，饭后多散步，适量运动，以轻微出汗为最大活动量，记住一句话:闭上嘴，迈开腿，情绪稳定，多喝水。

5.控制总热量的摄入:临床资料显示，肥胖者更容易患心肌梗死，因为过多的脂肪包围心脏，心肌，导致心肌功能减弱。所以要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供应25-30千卡/公斤体重为宜。

6、多吃富含维生素的食物:心梗患者尽量多吃富含维生素的食物。特别是一些富含维生素C的食物，这种营养素有增强血管弹性的作用，此外，还能防止血管出血，促进伤口愈合。除了维生素C食物，还可以多吃一些富含微量元素的食物，可以保证血管的健康。生活中富含维生素和微量元素的食物有很多，最常见的是各种新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、鲜枣等。、西红柿等。

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