小孩健脾胃的粥有哪些(小孩健脾养胃粥的做法大全窍门)

张南北饮食知识

小孩健脾胃的粥有哪些(小孩健脾养胃粥的做法大全窍门)

本文主要为大家介绍给孩子喝的健脾和胃的粥有哪些？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝一碗粥可以达到养胃健脾的效果。为什么不呢？但是你知道小儿健脾养胃的粥有哪些吗？如何给孩子做健脾养胃的粥？让和边肖一起关注它，让你的孩子s胃脾都能很好的养！

儿童■健脾养胃粥

一、南瓜蛋黄小米粥

材料:南瓜150克、小米50克、鸡蛋1个。

练习:

1.将小米洗净放入锅中，加入适量清水煮成软烂的米粥。

2.南瓜去皮洗净，切成薄片，放入蒸笼蒸熟，取出用勺子压成糊状。

3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，蛋黄碾成粉末。

4.将南瓜糊和蛋黄糊加入煮好的小米粥中，搅拌均匀。

二、南瓜山药牛肉粥

材料:大米150克、牛肉100克、山药1切、南瓜100克、香葱1根、姜1小块、料酒5毫升、淀粉1克、植物油少许。

练习:

1.淘洗大米，清水浸泡半小时，捞出沥干备用。

2.锅内放入足够的水，烧开后放入米饭，大火烧开后小火炖20分钟左右。及时搅拌，防止粘锅溢锅。

3.山药去皮切块，南瓜去皮切块，姜切丝，葱切碎。

4.将牛肉剁成细粉，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀腌制片刻。

5.当米粥煮至米粒开花时，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟。

6.加入腌制好的牛肉末搅拌均匀，然后再次烧开，继续小火煮2分钟。最后，加入盐和小葱，搅拌均匀。

三、健脾粥

材料:炒红枣6枚，薏米30g，山药一小段，大米(粳米)50g。

练习:

1.薏米和大米洗净，薏米提前用清水浸泡2小时以上，大米提前浸泡半小时，也可以不浸泡。

2、山药去皮，洗净切块，用盐水浸泡，可防止变色。

3.炒红枣要提前打开，放在粥里熬一会儿。

4.唐t把刚泡薏米的水浪费掉，倒入锅中，加水，煮沸后加入薏米，转小火煮半小时。

5.半小时后，将米放大，炒红枣，然后煮至米烂，加入山药，再煮10分钟。唐煮粥时间不要太短，熬出米油，很有营养。

第四，苹果小米粥

材料:苹果1个，小米100克，水1000毫升。

练习:

1.所有材料都准备好了。

2.小米冲洗两遍，苹果去皮去核，然后切丁。

3.先在高压锅里放水，然后放入小米，再放入苹果丁，盖上盖子放在炉子上烧开，然后转小火煮20分钟。(参考网站:心脏食谱)

精炼的颜色推荐:健脾养胃煮粥所需材料

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