备孕期间喝什么汤好三款滋补汤水助孕效果佳(备孕饮什么汤)

本文主要为大家介绍孕期喝什么汤？三种滋补汤对孕期效果好(孕期喝什么汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

双耳牡蛎汤

材料:水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤50克。

练习:

1.将木耳和银耳撕成小块。将牡蛎放入沸水锅中焯一下，然后取出。

2.向锅中加入肉汤并加热。加入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮15分钟左右。

3.加入煮熟的生蚝，加盐和醋煮熟，加入味精和胡椒粉，拌匀，即可食用。

功效:牡蛎是公认含锌量最高的食物，还能提高。每只牡蛎含锌量约15毫克，其他海产品，如牡蛎，含锌量也极高。如果夫妻不是素食者，可以多吃牡蛎等海鲜补充锌，对提高生育能力有重要意义。同时，牡蛎还具有镇静作用，这对于怀孕期间需要放松的夫妻来说尤为重要。

木耳参鸡汤

材料:海参10克，黑木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

练习:

1.海参洗净切成小块，黄瓜切片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅倒油。油温三成热时，姜片炒出香味，再放入银耳、木耳，倒入适量高汤，加入料酒、盐、鸡精炖半小时。

3.然后放入海参，放入辣椒烧开，放入碗中，放入黄瓜片，葱丝，香菜丝，淋少许香油。

功效:海参有补肾的作用，海参的锌含量也比较丰富，也是对女性来说补血效果非常好的海鲜。

银耳薏米双红汤

材料:银耳80g，红枣5颗，薏米一把，红豆一把，冰糖适量。

练习:

1.薏苡仁、红豆洗净，放入密封盒中，放入冰箱浸泡一晚。

2.将银耳用温水浸泡，去黄根及杂质，清水冲洗干净，撕成小块。

3.红枣洗净，去枣核，切丝。

4.把汤锅里的水烧开。将泡好的豆子、银耳、水倒入锅中，大火至水沸腾。关火，盖上锅盖炖20分钟。

5.加入红枣，再次大火，大火烧开，用勺子撇去浮沫。用勺子顺时针间歇搅拌锅里的食材，继续用大火煮。

6、煮至汤汁浓稠，加入一些冰糖。

功效:薏苡仁味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。是一种常用的利尿药和渗湿药。薏米也是一种美容食品，是孕妈妈不可缺少的滋补品。

莲子猪肚汤材料:五花肉1块，莲子(去心)40个，花生油少许，精盐、姜、味精适量，面粉适量。

练习:

1.生姜去皮，洗净，切成细丝。

2、五花肉用面粉、盐分别反复清洗干净。

3.将莲子放入洗净的猪的肚子，用线缝起来，放在盘子里，放在水里炖，直到肚子熟了，取出来冷却，切成块。

4.锅置火上，烧热油，下姜丝翻炒，下五花肉莲子翻炒，加盐调味。

功效:莲子有滋养补虚、止遗精的功效。莲子性平，味甘、涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质和高脂肪，并含有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷和铁，对怀孕的夫妇特别是丈夫非常有益。

山药芡实鸡汤

材料:柴鸡1只、山药250克、芡实20克、盐、姜20片、料酒1汤匙。

练习:

1.柴鸡经过初步加工后洗净。

2.柴鸡去头尾，用剪刀剪去鸡爪指甲，放入盛有料酒的沸锅中煮5次，去除血沫，再放入盛有足够水烧开的汤锅中，用中火煨20分钟。

3.戴上手套将山药去皮，洗净切成滚刀块，提前用清水浸泡。鸡汤煮开后，放入鸡汤中。

4.中火20分钟后，转小火2小时，加盐调味。

功效:芡实具有"有营养但不严重和"防干燥不油腻，并具有固肾涩精、健脾止泻、利湿补中的功效，对脾胃虚弱十分有益。

乌鸡当归汤

材料:乌鸡半只、当归10g、生姜三片、红枣五枚、枸杞一把。

练习:

1.将乌鸡洗净，放入高压锅中，加入适量的水煮沸。

2.当归用清水洗净，浸泡十分钟左右备用；生姜洗净备用。

3.红枣洗净备用。

4.枸杞洗净备用；煮好的乌鸡煮开后，加入当归、红枣、生姜，过一会儿再加入枸杞。

功效:此汤能帮妇补益气血，同时还能促进泡生长，增厚子宫内膜，非常适合无泡或排障碍的孕妇饮用。期后开始吃，喝一周，然后隔天吃，对怀孕很有帮助。

鹌鹑蛋枸杞汤

材料:鹌鹑蛋十个，红枣五枚，五味子十克，枸杞一把。

练习:

1.鹌鹑蛋、红枣、五味子洗净，一起放入锅中，加水煮沸。

2.枸杞洗净，然后放入锅中再煮五分钟。

功效:此汤非常适合气血两虚，肾虚。不孕不育，着床不良，适合气虚肾虚的女生。建议从干净开始吃，隔天吃一次，持续十天左右，对调理身体很有帮助。

牛蒡山药汤

材料:牛蒡300克，鲜山药500克，生姜三片，鹿茸10克，枸杞一把。

练习:

1.将牛蒡、鲜山药、鹿茸洗净，一起放入锅中，加入适量的水，一起煮开。

2.加入生姜和枸杞，煮一会儿。

功效:此汤非常适合因宫寒而难以的女性朋友。具有极佳的除湿、散寒、补气的功效，效果非常好。建议从干净开始吃，一周后隔天吃两个星期，对调理身体和怀孕很有帮助。

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