十天只吃苹果瘦多少斤(十天只吃一个苹果能瘦多少斤)

张南北饮食知识

十天只吃苹果瘦多少斤(十天只吃一个苹果能瘦多少斤)

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减肥是很多人每天喊的口号，但很少有人能真正减肥，一方面是因为没有找到正确的方法，另一方面是因为坚持不下来。现在网上流行苹果减肥法，说吃苹果十天能瘦二十斤。那么，吃苹果十天瘦二十斤，苹果减肥法是真的吗？今天就来详细介绍一下。

现在流行的减肥方法有很多，有些可以很快见效，有些只能慢慢见效。一般来说，那些快速减肥的方法通常对身体是有害的，要么每天做大量的运动，要么不怎么吃东西。如果这些做法持续一段时间，就会给身体带来严重的危害，比如最近流行的只吃苹果的饮食。

苹果减肥法最近很火，吃苹果十天只瘦二十斤的爆炸性新闻可以说对想快速减肥的人很有吸引力。很多营养学家说，如果你真的能十天只吃苹果，真的有可能瘦20斤，但是你的身体肯定会有问题。这种极端的瘦身方法不可取，健康最重要。

为了我们的健康，我们应该远离苹果减肥法。但不能否认苹果有助于减肥，减肥期间吃苹果更合适。首先是因为苹果热量低，其次是因为苹果有独特的果酸，可以加快新陈代谢，从而在一定程度上减少我们体内的脂肪。

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