孕妇可以吃葡萄吗孕中期(孕妇可以吃葡萄吗孕晚期)

张南北饮食知识

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孕妇可以吃葡萄，葡萄对孕妇有保胎的作用。

葡萄作为一种药物，历代医家都有论述，说它能治体虚、心悸、盗汗、风湿关节痛、肺痿、感冒咳嗽、牙龈肿痛、青春痘、皮疹，有防止怀孕的作用。加拿大也有人发现葡萄及其制品可以抗病毒。

葡萄的神奇作用在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平时吃的大米等主食，必须转化成葡萄糖才能被人体吸收。吃到肚子里的葡萄可以直接被人体吸收，迅速转化为人体活动的能量。葡萄还含有多种促进食物消化、吸收和排泄的有机酸，以及人体不可缺少的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质元素。

但是吃葡萄有以下禁忌:

你可以不要在吃完葡萄后马上喝水。

你可以吃了葡萄不要马上喝水，否则不到一刻钟就会拉肚子。原来葡萄本身就有通便润肠的功效。吃完葡萄，马上喝水，在胃还没消化吸收之前，水就把胃酸稀释了。葡萄、水、胃酸快速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。但这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后会痊愈。

你可以不要在吃完葡萄后马上喝牛奶。

葡萄中含有维生素C，牛奶中的元素会反映出葡萄中含有的维生素C，对胃的伤害很大。两者同时服用会引起腹泻，严重时会呕吐。所以你可以不要刚吃完葡萄就喝牛奶。(建议:吃葡萄30分钟后最好喝牛奶。)

吃葡萄不宜过量。

葡萄营养丰富，被誉为世界上最好的葡萄水果皇后。除了60%以上的自由水、胶体结合水、结合水(生命水)外，还含有碳水化合物、糖类(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸、维生素等对人体有益且必需的物质。此外，葡萄所含热量远高于苹果、梨等水果。更难能可贵的是，葡萄中的大部分有益物质都能被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动都能起到很好的作用。

由于葡萄含糖量高，糖尿病患者要特别注意避免吃葡萄。孕妇孕期要谨防糖尿病，所以孕妇要适量吃葡萄。食用产品前间隔4小时食用葡萄为宜，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄要彻底清洗干净。

如果你喜欢吃葡萄的孕妇，记得把葡萄清洗干净，葡萄皮上可能会有残留的污垢。在吃葡萄的过程中，不可避免的会接触到葡萄皮。唐别忘了食品卫生。

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