孕妇滋补吃什么好一点(孕期滋补吃什么)

郑远东饮食知识

孕妇滋补吃什么好一点(孕期滋补吃什么)

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网友问:孕妇滋补吃什么好？我的妻子怀孕了，我想给她吃补药，但是我不吃。;我不知道该送她什么。你能给我一些建议吗？谢谢你

专家问答。ampa:推荐食谱配料:

一根大骨棍，一根玉米，冬瓜，葱，姜，大料，香叶，黄酒，清水，鸡精，香菜粉。

工艺做法:煮沸。

配菜区:坐月子食谱；热菜；肉类菜肴。

菜谱属于粤菜。

生产方法:

1.将大骨棒洗净，放入冷水中浸泡2小时以上，去除血腥味。

2.将处理好的大骨棒放入锅内锅，加入清水，加入葱姜、大料、香叶、黄酒。

3.盖上锅盖煮开，关火5分钟。

4.将内锅移到外锅上，锁好锁，盖上外锅盖。2小时后，开锅。

5.加入冬瓜块、玉米、盐，取出内锅，加热至沸腾，放入外锅，密封，20分钟后取出。

6.加入鸡精和香菜调味，密封20分钟后即可食用。

健康贴士:

猪骨营养价值高，含有丰富的优质蛋白质和钙，有利于强壮、虚弱和筋骨。食谱美味营养，特别适合哺乳期。

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