红薯大枣花生粥的作用(红枣花生米红薯可以熬粥吗)

李青候饮食知识

红薯大枣花生粥的作用(红枣花生米红薯可以熬粥吗)

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花生蜜枣红薯养胃粥的做法

材料:大米100克，红薯200克，花生50克，阿胶枣50克。

练习:

1.红薯去皮，切成滚刀块。

2.准备花生和阿胶蜜枣。

3.将大米洗净，浸泡30分钟。

4.往锅里加水，煮沸。将大米、红薯和花生放在一起，煮沸。转小火煮30分钟。

5.加入蜜枣，再煮10分钟。

6.煮到汤变浓。

配料的养胃作用

1.花生。花生有一定的养胃作用，但是一旦得了胃病，对治疗胃病的作用不大，只能中和过多的胃酸，起到一定的养胃作用。

2.蜜枣。大枣能疏肝健胃，促进消化，消除积食，是健脾健胃的食物。

3.红薯。性平，味甘，健脾益气。《纲目拾遗》记录说它"补中，暖胃，肥五脏。"天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。

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