吃8种食物赶走身体的小毛病有哪些(吃8种食物赶走身体的小毛病)

李东西饮食知识

吃8种食物赶走身体的小毛病有哪些(吃8种食物赶走身体的小毛病)

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几乎所有的食物都是药食同源的，这为治疗疾病提供了另一个渠道。这里有一些食物可以赶走小的身体问题。

1.鱼治疗哮喘

最新研究发现，多吃鱼可以润肺补肺，从而缓解哮喘症状。这主要是因为鱼类富含镁。所以一日三餐最好保证吃一餐鱼或者其他海鲜。

2.牙龈发炎吃柚子

牙龈发炎大多是因为体内缺乏维生素C造成的。这个时候吃一些富含维生素C的水果会很有帮助，比如柚子、柠檬、猕猴桃，尤其是柚子，效果立竿见影。

3.四肢无力就吃香蕉

运动时，身体排出大量的汗液，同时体内的许多矿物质也随着汗液排出体外，使人感到乏力。这些从体内排出的矿物质主要是钾和钠。"库存与销售钠在体内的含量相对较大，钠更容易从食物中得到补充；但是体内钾的含量比较少，所以运动后要多注意选择富含钾的食物及时补充，香蕉就是一个不错的选择。

4.视力模糊，多吃绿色蔬菜

只要眼睛睁着，随时都有可能被感染。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，保护眼睛免受外界伤害。因此，日常餐桌上宜多添加绿色蔬菜，如芹菜、白菜等，对健康大有裨益。

5.脱发吃牛肉

如果吃牛肉能治秃顶，相信大部分人都会很惊讶。但是经过科学研究发现，牛肉确实有这种作用。科学证明，经常吃牛肉的人，如果可以的话，至少可以推迟这一天的到来不能完全解决脱发问题。

6.口臭和酸奶

以前的研究表明，酸奶中的活细菌可以抑制导致口腔异味的细菌的生长。"有益菌和有益菌酸奶中的可以排挤导致口臭的细菌，为口腔创造一个健康的环境。

7.打嗝吃糖

当打嗝可以不要停下来，只要吞下1~2茶匙糖就可以缓解。中医还认为，甜食有镇静作用，可以抑制膈神经的反应，缓解呃逆。

8.恶心、呕吐和吃姜

姜的姜酚和姜酚成分可以减慢胃蠕动的频率并具有止吐作用。它是一种天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的姜汁(甚至残渣)。当你感到头晕不适时，你会在嘴里放一些姜汁和残渣，以减缓晕车的症状。把姜捣碎敷在肚脐上也有效果。

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