养胃粥药茅根粥的做法与功效(养胃粥药茅根粥的做法与功效)

李青候饮食知识

养胃粥药茅根粥的做法与功效(养胃粥药茅根粥的做法与功效)

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山药养胃粥的做法

材料:山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许。

练习:

1.山药去皮切段；把米洗干净，泡一下。

2.将大米、山药和白茅根放入锅中，加入1800毫升水，煮沸。

3.最后用小火煮至成粥调味即可。

配料的功效

1.山药:具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾排毒、增强新陈代谢的作用。

2.茅根:具有清热利湿、燥湿降火、健脾和胃、凉血止血、生津益肺的功效。

3.大米:具有补中、健脾养胃、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。

4.山药毛根粥:此粥具有清热利湿、健脾和胃、凉血止血、生津益肺的功效。

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