常吃酸性食物(吃酸性的食物)

周心琪饮食知识

常吃酸性食物(吃酸性的食物)

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多吃酸性食物可以防止静电

饮食上，要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食物，多喝水，补充钙和维生素C，维持人体正常的电解质平衡，可以减少静电。

强酸性食物:

蛋黄、奶酪、甜点、糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

中度酸性食物:

火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、金枪鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

弱酸性食物:

巧克力、空心粉、洋葱、白米饭、花生、啤酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅等。

此外，多吃"白色食品和饮料如白萝卜、白菜、大白菜能维持人体电解质平衡，减少静电的产生。

酸性食物的推荐食谱

白菜炒虾皮

做法:将白菜心洗净切段，虾皮用清水冲洗干净3汤匙。炒锅烧热，放油烧热，放入虾皮、适量蒜和白菜，翻炒至菜熟，不用调料即可上桌。这道菜有开胃润肺的功效，其丰富的钙、磷、蛋白质、维生素对身体虚弱、腰酸脚软有一定的疗效。秋冬和初春最好吃。

桃仁拌芹菜

做法:将芹菜的嫩茎洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出用冷开水焯一下，然后沥干水分。加盐、味精、麻油，用麻油炒核桃，放在芹菜上，吃拌。此菜滋补肝肾，乌发降压，适合春季食用。

木耳炒猪肝

做法:黑木耳泡发洗净撕。猪肝洗净切片，用水淀粉均匀浸泡，用热水焯一下。将猪肝放入八成热的油锅，加入料酒、葱花、姜丝、盐，翻炒至熟，倒出。锅里留底油，大火炒黑木耳至滑香，倒回猪肝，加入味精和香油炒匀。这道菜是补血、滋补肝肾、明目的佳品，四季皆宜。

川贝雪梨炖猪肺

做法:将川贝、雪梨去皮，切成1cm的方块；猪肺洗净，挤出泡沫，切成2厘米的小块。将川贝、猪肺、雪梨放入砂锅中，加入冰糖和水，大火烧开，炖2小时。具有祛痰、润肺、止咳的功效，也适用于老年人无痰热咳。

这些食物可以预防和避免静电。如果你不不要想电击别人，应该多吃，如果有很多静电，可能和你的身体更有关系，这些食物也有保健作用。

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