饮食不当引起失眠的原因(饮食不当引起失眠吃什么药)

侯云飞饮食知识

饮食不当引起失眠的原因(饮食不当引起失眠吃什么药)

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案例1:饮食不当导致失眠

在新年除夕，60岁的王老和儿子、媳妇、儿媳、孙子、孙女聚在一起，在酒店订了一桌丰盛的酒菜。为了避免浪费，我设法把所有的菜都吃完了。他吃得太饱，消化不了，所以他吃不下。;因为腹胀，我整夜睡不着。

专家评论:

老年人不宜吃得太多，尤其是晚餐。他们最多只能吃七成饱。此外，儿童的消化系统功能，如胃肠道不完善，他们不没有足够的消化酶，但他们没有。;我不知道他们是否饿了和饱了。如果父母不不注意控制，它们会导致腹泻或便秘。更常见的是晚上哭，不仅失眠，还会让全家人睡不着。

案例二:强直性不适彻夜难眠。

前段时间天气冷，体弱多病的刘大爷想吃羊肉锅暖暖身子。然而，吃了之后，他彻夜未眠，坐立不安。第二天，他满身溃疡，不能他两天没了，很难受。

专家评论:

现在，许多人通常在家里的汤里放一些滋补品。补药是好的，但不是对所有人都好。例如，it南方很热，所以你可以。;千万不要随意服用鹿茸、红参之类的药物，否则会引起烦躁、失眠。

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