孕妇食谱都有哪些呢(孕妇食谱大全图)

张大胖饮食知识

孕妇食谱都有哪些呢(孕妇食谱大全图)

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孕妇和孕妇。;食谱:胡萝卜和苹果牛奶

名称:胡萝卜苹果牛奶

材料:胡萝卜80g，苹果100g，熟蛋黄1/2，牛奶80ml，中老年保健油3ml，蜂蜜10ml。

制作方法:苹果去皮去核，胡萝卜洗净，与其余原料一起放入电动食品粉碎机中，打匀。

说明:蛋黄和牛奶都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，可以为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖分也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素D以及钙、磷等微量元素，对促进生长和维持肌肉骨骼的正常功能有很大的帮助。

从以上主要营养成分来看，这款果蔬汁对于补充体力，增加多种维生素的吸收有着极佳的效果。这种饮料还有解毒消毒的作用，对于工作中经常接触有害因素的人，要经常饮用。

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