产后便秘怎么办呢吃什么药(产后便秘怎么办呢吃什么好)

公孙婉儿饮食知识

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产后便秘

产后子宫收缩，直肠受到的突然消失，使肠腔松弛扩张；产后卧床休息，缺乏活动，胃肠运动缓慢；产后饮食还好，食物残渣少；产后便秘是由于孕期忽视排便或未能治愈便秘引起的。产后便秘多为裂，排便时门剧烈疼痛出血。如果产妇因为害怕疼痛而不敢进食，会直接影响产妇的健康。

中医认为"便秘与便秘是产后三大疾病之一。分为气虚和血虚两种。血虚是由于分娩时失血过多，突然血虚，阴虚失津或上火，津液内烧，津液不足，肠内失湿，传导不利，产生秘结。治疗宜养血润燥，可用四物汤加味；气虚是因为分娩时失血耗气，气虚血虚，气虚导致大肠传导无力；气虚则津液枯竭，不能滋润，导致秘结。治疗要益气润肠，可用八珍汤加味。

产后产妇要适当运动，不要长时间卧床。秦英在分娩后的头两天翻身，吃饭时应该坐起。你应该在两天后起床。饮食上多喝汤和水。日常膳食要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗面米搭配，主食多样化。在吃肉和蛋的同时，也要吃一些纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。平时要保持开朗舒适，避免不良的精神刺激，因为不良的情绪会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢。

饮食如下:

(1)洋葱味牛奶:牛奶250g，蜂蜜60g，洋葱汁少许。将牛奶中的洋葱汁和蜂蜜煮沸，然后小火炖10分钟以上。它可以增加液体，润肠通便。产后便秘可以选择，对习惯性便秘也有一定效果。

(2)甜蜜蜜茶:蜂蜜65g，香油35ml。将香油和蜂蜜混合均匀，加入开水服用。每天早上一次，每天晚上一次。能润肠增液，润肠通便，对产后便秘有一定疗效。

(3)紫苏子粥:紫苏子、芝麻各20克，粳米200克，糖30克。将紫苏和火麻仁捣碎，加水，搅拌，取汁，放入锅中，加入洗净的大米煮成粥。能降气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，因为食疗方中加入了下气的紫苏籽。比较适合腹部胀气的患者。

(4)炖人参肠:海参猪肠200克，木耳50克。葱姜5克，酱油10克，料酒50克。锅中水烧开，将煮熟、洗净、切片的海参、大肠分别焯水；将大肠放入锅中煮至半熟，放入海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂，放入木耳，煮至木熟。能滋阴清火，利肠通便。用于产后阴血虚弱，虚火内烧，干燥。

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