酸奶豆腐能一起吃吗(酸奶和豆腐)

本文主要为大家介绍酸奶和豆腐可以一起吃吗(酸奶和豆腐)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大家都知道喝酒不好，但有时候又无法避免。这个时候要多吃一些养胃的食物。那么经常喝酒应该吃什么养胃呢？下面无忧网为你介绍！

经常喝什么吃什么养胃？

现代医学研究表明，过量饮酒对消化系统危害极大。正常胃粘膜、浅表上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布均匀。经常饮酒会使高浓度乙醇滞留在胃中，与胃和十二指肠粘膜直接接触，溶解粘液和生物膜，导致粘液变稀，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤，栓塞，组织缺血缺氧坏死，从而引起胃粘膜糜烂或溃疡形成，诱发胃十二指肠粘膜损伤及相关胃病，医学上通常称之为酒精性胃病。

有时候因为工作等原因要喝酒，所以要学会保护胃，那么经常吃什么喝什么养胃呢？下面是11种适合经常喝酒的人吃的养胃食物。

1.酸奶

早上喝酸奶对人体有益。酸奶容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅能养胃，还能形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。乳饮料的营养价值虽然远不及牛奶和酸奶，但含有增稠剂，对胃黏膜也有一定的保护作用。这些食物饮用和制作都很方便。你可以在喝饮料的间隙继续喝。

2、开水

白开水没有营养，但经过一夜，人体消耗一些水，可以用来补充和平衡身体水。喝酒时，同时喝一些蔬菜汁，如番茄汁、萝卜汁、西瓜汁等。，能起到一定的解酒作用，还能缓解头痛、头晕、脸红等症状。

3.水果

酒后吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。

4.土豆

这类食物富含碳水化合物，碳水化合物和酒精的结合会减缓胃对酒精的吸收。其次，这类食物还含有丰富的B族维生素，可以弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。所以炒土豆丝，杂粮都是不错的选择。

5.豆腐

喝的时候豆腐菜要当开胃菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解毒乙醛，吃后能迅速排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃豆腐大有裨益。

6.蘑菇

吃什么最有营养？专家说蘑菇对养胃最好。经常喝酒的人应该建议多吃蘑菇。蘑菇含有丰富的钾、钙、核糖等矿物质，能抑制肝脏胆固醇的增加，促进血液循环。，起到降血压和滋养皮肤的作用。香菇也是很强的解毒剂。据报道，经常喝酒的男人可以喝酒不好多吃香菇对肝脏有很好的保护作用。

7、白菜

想要养胃，白菜绝对不可或缺。具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用。而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米、陈皮、蜂蜜炖白菜还可以治疗胃痛、腹胀和胃、十二指肠溃疡。

8、面食

喝酒前，胃里要消耗一些东西，避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包馒头，不容易避免喝醉。

经常喝什么吃什么养胃？边肖继续为你推荐三种食物，帮助你减少酒精对胃的伤害。

9、粥

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。

10.汤

除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。但需要注意的是，汤不宜是肉汤，因为肉汤中也含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如、粉条、鸡蛋汤等。也可以加点鸡精在里面调味，这样养胃的效果会更明显。酒后尽量多喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效。

11.桑树汤

对于经常饮酒娱乐的，桑椹子、益智仁等。可以磨成自制的桑葚汤，日常食用。桑树汤是中医经典方剂，最早记载于唐代《御园方》。据传说，唐玄宗李隆基很会喝酒。"喝了好几天，他也不觉得累，大家就催他好好喝。"玄宗"推荐桑树汤，说:这个方子很奇怪，但是我不好喝。"桑树汤由桑葚、益智仁等药食同源成分组成。饮酒前后饮用，可以起到很好的解酒保肝作用，同时减少酒精对胃部的刺激。日常长期饮用还有养胃护肝、强身健体、舒胃通便的功效。

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