儿童健脾养胃粥的做法大全窍门(儿童健脾胃的粥)

本文主要为大家介绍儿童小贴士全集;健脾养胃粥(儿童粥■脾胃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.小米山药粥

配料:鲜山药、小米、糖。

做法:将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用。

功效:健脾止泻，消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。

2.土豆粥

材料:土豆100克，大米100克。

做法:土豆去皮，洗净，切成小块，和大米一起煮成粥。

功效:土豆味甘，性平，有健脾和中、益气和中的功效。此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

3.牛奶粥

原料:大米100克，牛奶500克。

做法:将大米洗干净，加水烧开。小火煮粥的时候，倒入牛奶搅拌均匀，继续小火煮40-50分钟左右。可直接食用，也可根据口味添加糖或盐。

功效:益气生津，养胃生肌。

4.山药红枣糯米粥

材料:山药100克，红枣10枚，糯米100克，糖或冰糖。

做法:山药洗净，去皮，切块。将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水同煮。先用猛火煮开后转文火。粥做好了，加入适量的糖或者冰糖。

功效:山药红枣糯米粥能健脾益气，养胃平衡中焦，经常服用能健脾养胃。

5.栗子粥

材料:大米粥1小碗，栗子3个。一点盐。

做法:栗子去皮，切碎。把锅放在火上，加水，放入栗子煮，然后拌入大米粥煮至熟，加少许盐使其微咸。栗子一定要去皮煮。

功效:栗子粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。秋天栗子很多。适量吃点对身体有好处。栗子虽然营养丰富，但吃后容易腹胀，所以要适可而止。

6.南瓜小米粥

材料:南瓜250克，小米120克，红枣8颗，冰糖少许。

做法:将南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。你不不要放冰糖。因为南瓜是甜的。向锅中加入5碗水，盖上锅盖，煮沸。加入除冰糖以外的所有材料。将锅转回小火。小心地撇去浮沫，把粥煮到变稠。煮20分钟后倒入冰糖。煮到糖融化，然后关火。

功效:小米暖胃，安神，治恶心痢疾，煮粥，益丹田，补虚开胃。南瓜性温味甜。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

7.山药莲子粥

材料:山药50克，莲子20~30克。

做法:每天取适量鲜山药、莲子，给宝宝煮粥。莲子和粥要煮的够烂，一起吃。对于一岁以下的儿童孩子，山药，莲子尽量碾碎。干的可以磨成粉，然后拌米汤喂。

功效:此粥能暖胃健脾，最适合脾阳虚的儿童食用。

8.红豆粥

材料:大米50g，红小豆15g，红糖适量，桂花少许。

做法:将红小豆和大米分别洗净。将红小豆放入锅中，加水，煮沸煮至熟，然后加入大米一起煮。大火烧开后，转小火煮至粘稠。在粥中加入适量的红糖，煮沸后放入碗中，撒上少许桂花。

功效:和胃养阴，养血补血。这种粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，很受孩子们的欢迎。红小豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对儿童和青少年有重要作用。;的大脑发育。相关阅读:十五种养胃粥的详细做法

9.骨头汤，红枣粥

配料:大骨头、红枣、大米、葱、姜片、精盐、醋、深绿色蔬菜。

做法:将大骨头洗净，放入沸水中焯几分钟，去血去腻。大枣洗净，去核，葱切段，姜切片。锅中放清水，将大骨头、红枣、葱段、姜片放入锅中大火煮开。撇去汤里的泡沫，倒几滴醋，小火炖2-3个小时。汤煮好后，用一点盐调味。将蔬菜切成块以备后用。淘米，用煮好的汤煮粥。粥做好之后，加入蔬菜，再煮10分钟。

功效:健脾和中，适合五个月以上的宝宝。

10.小米蘑菇粥

材料:小米50克，香菇50克，鸡精5克；;砂囊。

做法:小米，洗干净；香菇，洗净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。将锅放在火上，加入适量的水，加入小米和鸡肉。;鸡内金，文火煮粥，取其汤，与香菇同煮至熟，分次饮用。

功效:健脾和胃，消食化积。此餐用小米健脾胃；鸡内金可以帮助消化；蘑菇有健脾胃、助食补的作用。此粥有益胃气，开胃助食。经常吃可以预防和治疗儿童疾病。;消化不良。

11.茯苓莲子粥

材料:茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法:先将茯苓、陈皮、甘草煮熟，再加入泡好的莲子、扁豆，用粳米煮粥，使莲子、扁豆软烂。可以加糖调味。

功效:健脾和胃，行气利水。这种粥对食欲不好、消化不良、身材偏瘦的宝宝有帮助。

12.陈邳州

材料:陈皮10克，大米50克。

做法:陈皮洗净，切块，水煎取汁，去渣；将大米洗净，放入锅中，加些桔子皮汁和水，煮成粥，每日1剂；或将陈皮研成细粉，每次服3-5g，放入粥中服用。

功效:健脾化痰止咳可行，适用于脾胃气滞。腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈胀满等。

13.胡萝卜牛肉粥

材料:粳米50克，胡萝卜30克，牛肉50克，水800-900毫升，食用油5毫升。

做法:胡萝卜洗净去皮，切块。牛肉洗净后，用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末，粳米洗净，放入砂锅中，加清水小火煮沸，粥稠时，加入胡萝卜、牛肉、油，小火煮沸15分钟。

功效:瘦牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋补强身、提高抗病能力的良好滋补品。胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

14.小米山药粥

材料:小米50克，山药25克，糖适量。

做法:小米洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。将锅置火上，加入适量清水，放入小米、山药，用文火煮至粥熟透，加糖调味，煮沸。

功效:健脾益气，安神滋阴。这种食疗用的玉米有健脾和胃、清热安神的作用；山药，健脾和胃，益气养阴，利尿补肾。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。

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