夏季消暑食品(消夏食品有哪些)

张大胖饮食知识

夏季消暑食品(消夏食品有哪些)

本文主要为大家介绍夏季食物(夏季食物是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏季食物

1.西瓜

甘寒，炎炎夏日吃几个西瓜，香甜可口，清凉解渴。西瓜不仅能消暑解渴，而且营养丰富，含有人体所需的多种营养素。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴、少尿或其他急性发热时，要用西瓜辅助治疗。除了吃西瓜的果肉，西瓜皮也可以水煎。

2.番茄

酸甜可口，微寒，有护肤、缓解疲劳、增进食欲、改善蛋白质消化、减轻腹胀和消化不良的作用。夏天多喝西红柿煮的汤。既能获得营养，又能补充水分，一举两得。

3.苦瓜

苦瓜的苦味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲和清热防暑。所以夏天吃苦瓜是最好的选择。用新鲜苦瓜浇汁或煮汤，是很好的辅助食疗。用苦瓜冲泡的凉茶，喝后能解暑提神。

4.黄瓜

黄瓜含有维生素，营养丰富，有解暑清热的功效。黄瓜可以生吃、熟吃，也可以去皮切片，拌上糖、醋、酱油、味精、蒜泥。

5.绿豆

绿豆具有清热利湿、消暑止渴、清热解毒的功效。绿豆汤是最常用的消暑解毒的民间药物，夏天吃绿豆粥消暑养胃最好。

以上内容就是夏季食物(夏季食物是什么)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多夏季食物(夏季食物是什么)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。