丰胸瘦身的食物(丰胸减肥食谱)

黄蛮儿饮食知识

丰胸瘦身的食物(丰胸减肥食谱)

本文主要为大家介绍丰胸减肥食品(丰胸减肥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大豆含有丰富的蛋白质和植物雌激素，能有效提高体内雌激素水平，从而保持的青春美丽，延缓女性衰老。大豆除了丰胸美容，还可以减肥。下面无忧网就来推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物让自己变得更漂亮。

大豆富含蛋白质，还含有植物雌激素，能有效提高体内雌激素水平，从而保持的青春美丽，延缓女性衰老。

此外，该"胆囊收缩素"大豆中可以控制食欲，使食物在你的胃里停留更长时间，从而起到减肥的作用。研究发现，吃大豆的人，吃了之后胆囊收缩素的含量增加了一倍。大豆也可以让你的血糖保持在一个恒定的水平，所以你赢了我不容易感到饿。

减肥丰胸的饮食

一、大豆花生丰胸酥

材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。

做法:花生、黄豆晒干后磨成粉，红枣切碎，拌匀，加少许水定型。揉成小球，然后压成小圆饼的形状(大小可以自己定)。烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。

功效:丰胸美容。

第二，黄豆猪蹄汤

材料:猪蹄3只，黄豆100克，姜片25克，五香粉，盐，酱油，香油。

做法:将黄豆浸泡在温水中。剁猪猪蹄去甲后切成两半，洗净切碎，用开水浸泡。在砂锅中放入适量的水，加入葱、姜、酱油、盐和香油，加入大豆和猪s猪蹄水开后，将烂猪蹄和黄豆用小火炖，煨汤，撒上五香粉拌匀。

功效:大豆和猪猪蹄可以为女性补充大量蛋白质，尤其是胶原蛋白，有利于发育。

第三，黄豆煮排骨

材料:猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、姜片、盐。

做法:先将猪排骨洗净，剁碎，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净，用纱布包好，做成药袋。其次，锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药袋，文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。

功效:此菜有益气养血、通络的功效。适用于气血虚弱、萎缩的女性，还能增加女性的弹性。;的皮肤。

黄豆绿豆炖鸡翅

配料:黄豆、四季豆、鸡翅、盐、味精、料酒、老汤。

做法:首先放入黄豆、四季豆、鸡翅等原料。放入砂锅中，加入适量高汤，小火炖，最后加盐、味精、料酒调味。

功效:黄豆、绿豆、黑豆都是有名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和磷脂。它也富含"植物雌激素"，非常有利于丰胸。

五、水煮黄豆

材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。

做法:先将黄豆洗净，用清水浸泡12小时，然后放入锅中煮熟，取出，炒锅烧热，倒入适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会，倒入糖、酒、酱油，烧开，小火煨一会，然后打火收汁，取出，放凉。

功效:丰胸美容。

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