晚上吃酸辣粉会发胖吗(酸辣粉相当于几碗米饭)

张南北饮食知识

晚上吃酸辣粉会发胖吗(酸辣粉相当于几碗米饭)

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很多爱吃辣的人都喜欢吃酸辣粉。酸辣的味道让人想吃，但是人们都说酸辣粉吃多了容易发胖，对于爱美又想健身的人来说很难。所以酸辣粉相当于几碗饭。晚上吃酸辣粉会胖吗？想了解这个问题的朋友可以去这里看看。

同重量的酸辣粉和米饭相比，热量比米饭高。100克酸辣粉最多含100卡路里，而100克大米约含166卡路里。酸辣粉以红薯粉为主要原料，富含淀粉、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分。吃了之后可以增加饱腹感，减少主食的摄入。一般来说，吃酸辣粉不会导致热量过多堆积，所以不会出现肥胖。但是如果晚上睡觉前吃，还是很容易发胖的。

酸辣粉虽然好吃，但是不建议经常吃。毕竟酸辣粉里的主料是酸菜和粉条。酸菜中的乳酸有开胃提神的作用，还会增加人的食欲，容易增加食欲。这对减肥的人来说是得不偿失的。而且酸菜吃多了对身体不好，缺乏维生素C的人要少吃。

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