陈皮粥孕妇可以吃吗(孕妇能吃海带皮吗)

李青候饮食知识

陈皮粥孕妇可以吃吗(孕妇能吃海带皮吗)

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陈皮有健胃、燥湿、化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。具有通经、利水、化瘀、软坚、祛痰、平喘的功效。此粥具有补气养血、清热利湿、安神强身的功效。产妇临产时可以吃，可以保存足够的体力完成分娩过程。材料:海带、粳米100g，陈皮2片，糖适量。产量:1。海带用温水浸泡，清水冲洗干净，切块；用清水洗净陈皮。2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，放在火上，煮沸后加入陈皮和海带，不时搅拌，小火熬煮至粥成，加糖调味。特点:软糯可口。

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