女性吃莲子的好处(女性吃莲子好吗)

周心琪饮食知识

女性吃莲子的好处(女性吃莲子好吗)

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生活中有许多食物对我们的健康有益。但凡事有利有弊，有优势不代表没有劣势。同样的食物并不意味着每个人都能吃。有些人对某些食物有禁忌症和过敏。比如莲子，营养成分还是很高的，但不是所有人都能吃。那么女性吃莲子有什么好处和坏处呢？哪些人不适合吃莲子？

莲子有健脾止泻、养心安神的功效。女性吃莲子的好处是：可用于治疗慢性腹泻、慢性痢疾、脱肛、子宫脱垂。还有抗衰老的作用，可以增强人体免疫功能，睡眠质量差的人也可以通过吃莲子来改善睡眠。但是莲子性寒，不适合怕冷的人吃。同时莲子也有收敛的作用，所以吃莲子的缺点是容易引起便秘。不适合吃莲子的人有：1。寒性体质、脾胃虚寒的人不宜大量食用莲子。2、腹胀的人，各种慢性胃炎的人，不适合大量吃莲子。3、感冒的人，莲子中含有加重感冒的成分，感冒时不要吃。4、大便干燥的人，莲子有泻下止泻的作用，大便干燥和痔疮的人不宜大量食用。

虽然莲子并没有特别明显的副作用，但是需要注意的是，莲子性寒，服用后容易加重体虚感冒的情况，长期服用不利于健康。此外，感冒或体质差的人不宜服用，以免病情加重。

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