女性吃甲鱼有何功效(女士吃甲鱼)

李青候饮食知识

女性吃甲鱼有何功效(女士吃甲鱼)

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甲鱼作为一种常见的食物，不仅味道鲜美，而且营养价值非常高，深受国人喜爱。很多女性气血不足的时候都想吃甲鱼。据说滋补效果会很好。那么，女性吃甲鱼有什么功效和作用，能补益气血吗？今天就给大家详细介绍一下。

从营养的角度来说，甲鱼含有丰富的蛋白质、优质不饱和脂肪酸和多种维生素，能增强机体的抵抗力和免疫力；从美容保健的角度来说，甲鱼有优质的龟板胶，富含人体所需的各种氨基酸，好处多多皮肤，可用于美容保健；从中医的角度来说，甲鱼有滋阴降火、补益气血的功效，特别适合女性食用。

尤其是气血不足的女性，吃一段时间甲鱼，整个人的气色会好很多。乳母是更容易气血不足的群体。她们本身因为生产消耗了大量的气血，还要给宝宝喂奶。他们的身体非常虚弱。这个时候吃一些甲鱼可以很好的滋养身体，同时它们的乳汁也会分泌的更多，可以喂饱宝宝。

虽然女性吃甲鱼确实可以补气血，但也不能一次吃太多，会对肠胃造成较大压力，导致消化不良、腹部胀气、腹泻等疾病。

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