拉肚子难受吃点什么好(拉肚子难受吃什么好)

陈曼瑶饮食知识

拉肚子难受吃点什么好(拉肚子难受吃什么好)

本文主要为大家介绍拉肚子吃什么(拉肚子吃什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

换季、吃错东西、肠胃不好、拉肚子是一种发病率很高的肠道疾病。每个人都可能有一个"痛苦"拉肚子的经历。腹泻后四肢无力，食欲差，胃肠道处于非常脆弱的状态。这个时候，你应该吃一些易消化、有营养的食物。吃什么能有效止泻？什么可以不被吃掉？接下来，让边肖告诉你！

拉肚子吃什么？

1.粥

腹泻不妨煮些温热的小米粥或大米粥，放些盐，不要荤腥(荤腥粥会加重肠胃负担)，滋阴补虚；或者煮一碗红豆粥止吐止泻。

2.合适的水果

腹泻可以适当吃苹果、石榴等水果，但切记不要吃香蕉、西瓜、雪梨等凉性水果。后者会加重腹泻。冬天吃水果的话，不妨把水果切成块，煮几分钟，去掉它的寒气。

3.豆制品

腹泻可以吃豆腐、豆浆等豆制品，益气健胃，清热解毒，有效治疗腹泻。

4.意大利面

腹泻不妨先把米饭放一边，用清淡营养的面条、面包等面食代替主食，缓解胃酸，易于消化。

拉肚子和罐头不吃食物；

1.刺激性食物

如果你拉肚子，你可以不要吃辛辣的食物，如胡椒、芥末、大蒜等。否则会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

2、油腻食物

如果你拉肚子，你可以不要吃烧烤、麻辣烫等油腻食物，否则会增加胃肠道负担，还会因消化不良引起腹泻，属于典型的脂肪性腹泻。

3.冷食

如果你拉肚子，你可以t碰冷饮、凉菜、绿豆、、西瓜等寒性饮食，否则会损伤脾胃阳气，刺激肠道，加速肠道蠕动，加重腹泻。

4、通便食物。

如果拉肚子，不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，否则会加重病情。

5、不易消化的食物

如果拉肚子，不适合吃猪肉、红薯、玉米、竹笋、、粗粮和富含纤维的果蔬等不易消化的肉类，以及鸡蛋等高蛋白食物，否则会增加肠胃负担，加重病情。

6、容易引起过敏的食物

腹泻后不适合吃牛奶、海鲜等常见食物过敏原。这样容易持续腹泻，即过敏性肠炎。

7、补气消食

如果拉肚子，不宜吃萝卜、山楂、香菜等益气消食的食物，否则会损伤正气，加重体质虚寒，不利于你病情的改善。

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