冬季预防嘴唇干裂的8大饮食原则是(冬季预防嘴唇干裂的8大饮食原则有哪些)

张大胖饮食知识

冬季预防嘴唇干裂的8大饮食原则是(冬季预防嘴唇干裂的8大饮食原则有哪些)

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嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺水少油，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，阴虚低烧，气候干燥或某些全身性疾病。

预防嘴唇干裂的饮食原则。

1.及时补充足够的水分。天气干燥时，身体内外容易缺水，充足的水分对人体机能的平衡有很大的帮助，可以有效防止嘴唇干裂。

2.多吃新鲜水果和蔬菜。如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。，能增加B族维生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果能有效滋阴生津，补充维生素A或B，早日治愈嘴唇干裂。

3.纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头舔嘴唇只会加速皲裂的发生。

4、采用戴口罩的方法进行防治。戴口罩可以保持嘴唇的温度和湿度，也可以避免风吹日晒等外界对嘴唇的刺激。

5.涂一些油脂，如面油、芝麻油或其他食用油、蜂蜜或冻疮膏，用无色唇膏护理嘴唇。过敏体质的人用棉签在嘴唇上涂抹香油或蜂蜜也能有很好的保湿效果。

6.如果嘴唇皲裂结痂症状长期不愈合，要及时去医院，尽快查明原因，对症治疗。

7、饮食也要注意少吃油，太甜、太辣、太咸；饮食以清淡为主；少喝甜饮料。

8、唇皮要用剪刀，把已经翘起的唇皮处理好，在镜子前用小剪刀小心翼翼地剪下来。千万不要用手或钳子撕扯，以免撕裂嘴唇，引起疼痛、出血甚至感染，这就是所谓的"危险三角"在医学上。

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