警惕日常食物的10个副作用有哪些(警惕日常食物的10个副作用)

陈曼瑶饮食知识

警惕日常食物的10个副作用有哪些(警惕日常食物的10个副作用)

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以下是常见食物引起的10种副作用:

1.体臭

发现红肉会对狐臭有不好的影响。

2.痤疮(粉刺)

高饱和脂肪和反式脂肪酸会增加皮下脂肪，刺激痘痘的增加。科学家指出，经常喝牛奶也会导致痤疮的高发病率。

过敏

过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应是由以下八类食物引起的:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(包括巴西坚果、核桃、杏仁和核桃)、鱼类、贝类、大豆和小麦。

4.念珠菌病(也称为酵母感染)

人体内正常酵母菌的过度繁殖会导致酵母菌感染，食物可以通过影响人体内酵母菌的水平来达到这个目的(食物给酵母菌提供营养)。可能导致酵母感染的食物有:糖、醋、精制碳水化合物、发酵粉和富含酵母的食物。

5.胃灼热和胃酸倒流

有许多食物会导致胃灼热，有些食物会导致下括约肌(一种允许食物从食道到胃的肌肉)无力，在某些情况下会导致胃酸比平时高。以上情况会大大增加反酸的几率。最常见的引起胃灼热的食物是柑橘类水果、油炸和高脂肪食物、醋、西红柿和巧克力。

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