枸杞不能随便吃推荐6种吃法是什么(枸杞虽好,千万不能贪吃!)

侯云飞饮食知识

枸杞不能随便吃推荐6种吃法是什么(枸杞虽好,千万不能贪吃!)

本文主要为大家介绍枸杞罐头;不要随便吃推荐的六种吃法是什么？(枸杞虽好don不要贪心！)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

枸杞是一种常见的补品。用枸杞泡水、煮粥、炖汤都是常见的吃法，但枸杞不仅仅是用来吃的。下面是枸杞的几种吃法。

1.枸杞八宝茶

取贡菊2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1枚、莲子芯8个、枸杞子5个、西洋参1根、陈皮2片、冰糖适量，用开水冲泡泡茶。这是日常用量，可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还有生津润肺的作用。

2.人参枸杞茶

取人参须20g，枸杞10g。将人参加入热水中煮沸，然后加入枸杞，煮1分钟左右。也可以直接加入人参、枸杞，用开水冲泡。它能防止衰老，补充活力，增强体质。;增强抗癌细胞的活性，补脾补肺，生津安神。

3.枸杞菊花茶

菊花枸杞当茶泡着喝。菊花要用杭白菊，枸杞要买宁夏枸杞，小而鲜红。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后即可饮用。

4.枸杞肉丝

取枸杞100克，瘦肉500克，青笋100克，将猪肉和青笋切丝，炒锅烧热放油，放入肉丝和竹笋，煮黄酒，加入适量的糖、酱油、盐和味精，最后将枸杞翻炒几下。适用于血虚引起的头晕、心悸、神疲乏力。

5.枸杞焖鸡

炖鸡的时候也可以用枸杞。具体做法是将15克左右的枸杞放入鸡肚中，加入适量的葱、姜、盐、料酒等调料，盖上抽屉，用猛火焖2小时左右取出，去掉姜、葱，加入味精。喝汤吃肉可以滋补肝肾，改善失眠多梦遗精。

6.枸杞粥

枸杞30-60克，粳米100克，可加入少量豆豉，一起煮成粥，再用葱白和盐调味。每日可分早、晚餐两次食用，能起到补肾填精、养血明目的作用，对腰膝酸软、头晕健忘、肝肾不足等有缓解作用。长期服用还能壮阳。

温馨提醒:健康成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；如果你想到治疗的效果，你最好一天吃30克左右。

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