产妇能吃山药米粥吗(产妇能吃山药汤吗)

宋缺饮食知识

产妇能吃山药米粥吗(产妇能吃山药汤吗)

本文主要为大家介绍孕妇能吃山药大米粥吗(孕妇能吃山药汤吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

产妇的饮食对于产后身体的恢复尤为关键。山药粥是很好的补品，营养丰富，产妇产后身体虚弱。那么产妇可以吃山药粥吗？让让我们看一看。

一、产妇可以吃山药吗？

产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是一味补脾胃的食物。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。所以孕妇可以吃山药粥，但不宜当主食吃。

二、产妇吃山药粥有什么好处？

山药粥营养丰富，能帮妇消化吸收，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。产妇吃山药粥有以下好处。

好处一:健脾胃，助消化。山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，对产后脾胃虚弱、食少、腹泻等有很大帮助。

好处二:滋阴补虚。山药粥营养丰富，具有强身健体、滋阴补虚的作用，对产后白带、尿频有一定的治疗作用。

好处三:增强免疫力。产妇分娩后身体虚弱。产妇服用山药粥后，会补充大量的氨基酸，大大促进产妇体内各种蛋白质和蛋白酶的合成，增强产妇对外界因素的抵抗力。

第三，孕妇不容易多吃山药粥。

山药粥是高淀粉食物。虽然它的碳水化合物可以补充身体所需的能量，但是一定要适量。山药粥容易引起饱腹感，过量食用可能导致胀气不适。

四、产妇吃山药的禁忌

1.选择新鲜、不加糖的山药作为食物，不仅营养价值高，而且味道鲜美。但发芽的山药是不能食用的，以免中毒。

2.母亲哺乳期需要哺乳，所以山药粥中不宜加入回奶食物，如韭菜、辣椒等。

3.妈妈临产时可以吃山药粥，帮助怀孕后恢复，剖腹产后只能吃山药粥，以免胀气。

五、山药的功效和作用

山药味甘，性平，入肺、脾、肾经。健脾补肺，强肾填精。治疗脾虚泄泻，厌食水肿，肺虚咳喘，肾虚消渴，遗精，带下，尿频等症，外用治疗痈瘰疬。

1、脾胃助消化

有利于脾胃的消化吸收功能，是一味补益脾胃的药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用，治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等症。

2.滋肾益精

强身健体，滋肾填精的功能。一般为肾虚遗精、尿频等症状。可以带走。

3.降低血糖

有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，适用于糖尿病患者。很好的食物疗法。

4、延年益寿

有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心脏病。达到益心安神、延年益寿的效果。

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