西瓜子与葵花籽(西瓜籽和葵花籽哪个健康)

许宝财饮食知识

西瓜子与葵花籽(西瓜籽和葵花籽哪个健康)

本文主要为大家介绍西瓜子和葵花子(哪个更健康？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

相信大家都知道，无论哪种食物都含有一定的热量，唯一的区别就是热量的多少。如果多吃高热量食物，会更容易导致肥胖。比如瓜子是高热量食物，但是很多人更喜欢吃。那么西瓜籽和葵花籽哪个好呢？西瓜子和葵花子吃哪个更胖？

首先要明白的是，葵花籽的热量约为每100克600卡，而西瓜籽的热量约为每100克573卡。相比较而言，葵花籽的热量肯定更高，更容易导致肥胖。但这并不意味着西瓜籽可以随意食用，因为西瓜籽的热量也不低。如果你正在减肥，不推荐这两种瓜子。如果你不减肥，只是想每天都吃，可以两者都吃一点，但如果长期不吃，就不会导致肥胖。这两种瓜子没有更好的说法，主要是口味不同。就看你喜欢吃哪种瓜子再选吧。

对于想减肥的人来说，当然不建议节食，但是也要尽量控制饮食，合理搭配。如果他们真的想吃瓜子，少量吃也是可以的，不要让减肥太痛苦。

以上内容就是西瓜子和葵花子(哪个更健康？)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，无忧网将为你提供更多相关内容。

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