产后的补血药膳食谱(产后的补血药膳食谱怎么写)

张大胖饮食知识

产后的补血药膳食谱(产后的补血药膳食谱怎么写)

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1.桂枝炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(包在鸡肚子里)，加水适量，炖熟，用油盐调味，喝汤吃肉，适用于滋补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加适量水炖，油盐调味，配汤食用。

3.阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞30克，粳米100克。加入适量的水。将粳米、枸杞煮成粥后，加入阿胶融化，加糖调味，吃粥。

4.枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加适量水炖，油盐调味，煲汤食用。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐油炸，熟食。

6.豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，用适量的水、油、盐调味，煮熟后喝汤食用。

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