怎么让奶水变多呢(怎么让奶水变多呢)

宋缺饮食知识

怎么让奶水变多呢(怎么让奶水变多呢)

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看着一点点滴不够宝宝漱口的奶，妈妈真的很着急！怎样才能多产奶？试试我们的12种煮奶方法，让你的奶喷涌而出！

1.自信是成功的基石

母亲她对自己母乳喂养能力的自信将是母乳喂养成功的基本保证。不管一个女人的身材和大小。;的，它可以产生足够的乳汁，从而给她的宝宝带来丰富的营养。

2、注意"食品与饮料影响

新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜水果蔬菜。简言之，吃"井和并不是所谓的补药。传统猪肉和猪肉中的高脂肪猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤不仅会堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖，所以主要是正确饮食，既能使自己有足够的奶水，又能恢复活力，均衡营养，不会发胖。这是"食品与饮料新手妈咪希望达到的效果。

3.两个都要喂。

如果一次只喂一侧，受到的刺激会小一些，自然泌乳也会少一些。每次都让宝宝两边的。有的宝宝食量小，吃一个的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸掉前部的稀奶，让宝宝吃到更稠更有营养的奶。

4.烂透了

母亲越少s奶，宝宝吸的次数越多；因为宝宝吸吮很用力，你可以在宝宝的帮助下按摩的嘴。喂得越多，分泌的乳汁越多。

5.清空

母亲应该多和婴儿接触。;的皮肤，和孩子是对母乳分泌的良好刺激。每次哺乳后让宝宝充分吸吮，有利于乳汁的繁殖。

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