女人吃西瓜子会发胖吗(吃西瓜子对人身体有什么好处)

张大胖饮食知识

女人吃西瓜子会发胖吗(吃西瓜子对人身体有什么好处)

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西瓜子是很好的休闲零食，现在很多人都喜欢吃，尤其是一些女性朋友。西瓜子不仅味道好，而且和葵花子相比也不容易引起人上火，因为果实本身是凉的。但是也有女性朋友担心吃西瓜子的坏处。那么吃西瓜子对身体有害吗？女性吃西瓜子有什么好处？

西瓜籽对身体无害。它们含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，还含有一定的氨基酸，对滋养卵巢、清除自由基有很好的作用。但这种食物吃多了，舌头容易起泡，严重的会导致口腔溃疡，所以吃的时候也要注意适量。

女性吃西瓜子有很多好处。一方面，西瓜子有清热去火的功效，可以预防肺火引起的咽干咳嗽。另一方面，西瓜籽具有防止皮肤氧化和抗自由基的作用，延缓衰老，起到保护和保养皮肤的作用。经常吃西瓜子的女性朋友皮肤不容易松弛和起皱。

虽然西瓜子和葵花子都叫瓜子，但其实差别很大。葵花籽含脂肪和胆固醇较多，而西瓜籽含脂肪和胆固醇极少，不易使人发胖，引起三高。

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