女人常喝的补血养颜汤(女生补气养血美容的汤)

公孙婉儿饮食知识

女人常喝的补血养颜汤(女生补气养血美容的汤)

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1、黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的效果更加显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，所以尽量一次吃7、8片(胃寒的朋友可以吃2片红参)。

木瓜银耳汤美容

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开即可食用。

当归红枣排骨

治疗不同季节的皮肤干燥粗糙和皮肤瘙痒...排骨1个，枸杞子12个，红枣12个，当归4个。

将开水沥干，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用武火煮沸，再用文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可收到滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，然后一起煮。红薯熟了，加入红糖。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。

一种养颜养血的燕麦粥

先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净后倒入电饭煲中，加入适量的水，放入锅中煮沸。粥煮开了，换到粥摊，放点红糖再煮。

银耳红枣汤

银耳也被称为"小鸟穷人的窝"。虽然伯德窝是编的，贵。银耳类似于鸟和。;燕窝在颜色，味道和功效，而且价格便宜，所以鸟被称为可怜的鸟的鸟巢窝太斑就容易上火。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但是，如果内热持续太久，就会转化为燥。所以，吃银耳是煮银耳、桂圆干、枸杞、红枣最有效的方法。银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

大豆雪梨猪脚汤

女人经常喝梨汤是有好处的。梨被认为是最好的水果百果派自古以来。用雪梨煲汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这雪梨大豆猪s手汤对光滑皮肤、缓解口干、降低血压和滋养热量会有明显的效果。可以多喝点。

1个雪梨、50克大豆、半只猪和一个鸡蛋。;脚，3片姜，盐，加入姜片到猪将猪蹄去腥，切成小块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加足量水煮至锅盖滚开，大火保持沸腾15分钟，转小火再煮一个小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。

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