夜尿频多的食疗菜谱大全(夜尿频多的食疗菜谱)

张大胖饮食知识

夜尿频多的食疗菜谱大全(夜尿频多的食疗菜谱)

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老人晚上小便多很烦，少则两三次，多则七八次。有些人甚至比白天小便还多。睡眠受到干扰，容易感冒或诱发其他疾病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、乏力耳鸣。

中医认为，肾是人体的主门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要归因于肾阳全时不足，阴盛阳衰，吸收之权不足，与脾虚、气虚血瘀有关。西医理论认为肾小管功能受损，集中能力下降，对水的重吸收减少，肾小动脉硬化，是衰老的标志之一。

夜间小便的人，要慎用寒凉滑的蔬果，尤其是晚餐忌冬瓜、白菜、菜花、、西葫芦、干白菜及其汤，少吃易湿或易消化的咸菜、白萝卜，少用雪梨、香蕉等水果。饮食选择有:

首先，核桃炒韭菜

将核桃仁30克放入油中翻炒，加入韭菜末200克和一些虾仁，加盐调味。它能补肾壮阳。

第二，炖蚕蛹

取蚕蛹核桃仁25克，芡实党参15克，银杏叶5片，生姜1片，炖服。能补肺脾肾，利水暖腰。

第三，竹丝鸡汤

取乌鸡四分之一，去皮脂，巴戟天10克，杜仲15克(破坏杜仲胶便于药材入味)，山药15克，用盐水炒熟，煲汤服用，能补肾阳，温而不燥。

第四，猪肚汤

一只猪小肚子(膀胱经)，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七粉3克，陈皮半片，煲汤或炖汤服用。能健脾益肾，化瘀利水。

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